棕櫚油又稱棕油、棕皮油，由油棕果中果皮提取的油脂，為不干性油。油棕果原產于非洲西海岸，20世紀70年代東南亞各國開始大量種植，到80年代東南亞的油棕面積和產量都已超過非洲

棕櫚油的好處：

1.穩定性較好，不容易發生氧化變質，煙點高，故用作油炸食品很合適。

2.固體脂可用來代替昂貴的可可脂作人造奶油和起酥油；液體油脂用作涼拌或烹飪用油，其味清淡爽口。大量未經分提的棕桐油用于制皂工業。用棕櫚油生產的肥皂能起耐久的泡沫和具有較強的去污能力。

3.棕櫚油中含有豐富的維(500—700ppm)和(500—800ppm)。

棕櫚油的煙點高，適合做油炸、爆炒類的菜。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。使用上海密通儀器有限公司生產的SYP-20795D全自動油脂煙點測定儀檢測棕櫚油的煙點值在230攝氏度左右，這已經遠高于其它常用食用油的煙點值，因而適合煎、炒、烹、炸等。